今日は「大暑」。一年中で一番暑い時にあたるそうです。朝から、まぶしい陽ざしに厳しい暑さで、まさに暦どおりだなと感じました。利用者の皆様もうちわ片手に、おしゃべりに、塗り絵、脳トレ問題にと熱心に取り組まれてみえました。大暑の時期は夏の暑さが最も厳しくなるため、体調管理に気を配り、適切な暑さ対策をすることが大切です。熱中症にならないよう、こまめな水分補給、暑さ対策を心がけましょう！

暑さ対策には次のような対策が推奨されています。

・涼しい服装を心がけ帽子や日傘で直射日光を遮る。

・気温や湿度の高い日はエアコンや扇風機を適度に利用する。

・不要不急の外出はさけ、特に暑い時間帯は外出を控える。

・室内では風通しを良くし、温度をこまめに確認する。

そして、忘れてはならないこまめな水分補給！喉がかわいていなくても、こまめに水分をとることをこころがけましょう！大量に汗をかいた時は水分だけでなく、塩分の補給も忘れずに！！まだまだ暑い日は続きます。熱中症の対策をしっかりとって、元気に夏を乗り切りましょう！