歌うことは、心と体の両方を元気にする力があります。声を出して歌うことで深い呼吸が生まれたり、気持ちが落ち着きます。日々のストレスの解消にもつながりますね。また、喜びや悲しみといった感情を歌に乗せて表現することで、自分の気持ちと向き合い、心が軽くなることもあります。

さらに、歌うことは体を使う活動でもあります。腹式呼吸や姿勢を意識することで、体全体が活性化し、健康にもよい影響を与える。そして、一人で歌う楽しさだけでなく、誰かと一緒に歌うことで生まれる一体感や、言葉を超えて気持ちが通じ合う喜びも、歌ならではの魅力のひとつですね。

上手に歌うかどうかではなく、心から楽しむことが大切で、えりかの里の歌自慢の皆さんは心から楽しんでみえるので流石です。もうすぐ年末の歌番組が増えてきます、新しい歌にもチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。