寒い季節はどうしても家にこもりがちになりますが、

散歩や簡単な体操をするだけでも、筋力やバランス感覚の維持に役立ちます。

例えば、家の周辺をのんびり歩くだけでも、足腰のトレーニングになります。

無理をせず、自分のペースで大丈夫です。

途中で咲いている花を見たり、季節の香りを感じたりすることも、

心のリフレッシュになります。

えりかの里でも、暖かい日の午後には外に出て散歩し、

利用者の皆さんに秋の空気を感じていただいています。

一人で歩く事に不安を持たれる方も、

ここでは職員が寄り添いサポートすることで、

安全に散歩を楽しまれています。

動く事は、転倒の予防にもつながります。

少しだけ「体を動かすこと」を意識してみませんか？

体も心も軽やかにしていきましょう！