本日は毎月第３金曜日に開店している健康カフェ「そわか」の日です。

早いもので令和7年最後となりました。

今回は隔月で行っている「ヨガ」がメインです。

「ヨガ」では自分の体を自分で整える方法を指導いただきます。

ゆっくりした呼吸や動作ですが、だんだん体が温まっていくのを感じますね。

ヨガの後はお楽しみのカフェタイム。

今日は12月というわけで、皆さんには少し早いチョコレートのクリスマスケーキを召し上がっていただきました。

おいしいお顔の写真を撮り忘れてしまいましたが、皆さんに喜んでいただけたようです。

今年最後の健康カフェでしたので、皆さんお帰りになるときは

「よいお年をね。」

と言ってくださいました。

もうそんな時期か・・と改めて年末を感じた次第です。