今日は週に1度のバランスボールを使用した全身運動の日。

始める前には準備運動をして…。

まず、大きなバランスボールに両足を乗せて、上下に動かしたり回したり。

両足の運動をします。

一通り終わると、皆さんお待ちかねのボール蹴り。

これは毎回、大盛り上がり！

普段よりも皆さん、足がよく上がり、手も良く伸びます。

声も自然に大きくなって

「そっち行ったよ！！」

「頑張って！」

と声を掛け合います。

「あ～、汗かいた。」

「暑いね～。」

身体も温まり、笑顔もたくさん見られました(^^♪