本日は理美容の日でした。皆様「待ってました」と楽しみにされていました。

こちらでは元気いっぱい健康体操です。

本日はゴムを使った体操です。普段使わない筋肉を伸ばします。ゴムがたるまないように張った状態で頭の上からひざ下まで動かします。

こちらは足の裏やふくらはぎが良く伸びています。「痛いけど気持ちいいね~」と会話も盛り上がります。

職員も参加しましたが筋力アップの為真剣に取り組んでいました。

肩、肩甲骨周辺、腕様々な筋肉を使った体操でした。また来月もよろしくお願いいたします。