今日も今日とて暑い日ですね🥵
いいお天気なのですが、暑すぎて外に長居が出来ないので眺めるだけです☀
さて、本日和では室内で出来る体操を行いました。
先ずは一回目「体操クラブ」
椅子に座ったまま、ストレッチをメインに体操しました。
指を組んで頭上や膝下まで伸ばしたり、膝を伸ばしたりと動くための筋肉を使ってめいっぱいストレッチしました。
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午後からは「コグニサイズクラブ」
本日は「幸せなら手を叩こう」や、「海」の歌に合わせて、頭と体の体操をしました(^^♪
歌に合わせてグーチョキパーを交互に出したり、手を叩いたり👏
考えながら体を動かすので大変だけど、とっても楽しそうです😊
暑さに負けず、とても充実した時間を過ごせました(;’∀’)✌