今日は、今年に入って初のラフターヨガがありました。

講師の先生の出すじゃんけんに、先ずは勝つように頭で考えながらじゃんけんを行います。

次は、反対に負けるようにだします。自分の思通りに出せたり、頭ではわかっていても違うものを出してしまったり。手の他にも足を使って行いました。

上手くいってもいかなくても、最後はみんなで大笑い！

お腹の底から笑う事は認知症の予防にもなるし、血流がよくなり健康にもいいそうです。

何より、楽しい時間を過ごせることはいい事ですね(^▽^)/

恒例の火曜日のローソンです。

自分の好きなお菓子は買えたでしょうか？

おやつの時間が楽しみですね。