今日は天気は晴れましたが少し寒いようです。

冬が間近に迫っていると実感しました。

写真は毎日の日課であるイージーウォークを行っている所です。

イージーウォークは座った状態で足の筋力を使い、関節を柔らかくできます。

またブルブル振動することで血行が良くなり、むくみの軽減にもつながります。

今日も1日元気に過ごしていただけるといいと思います。