こんにちは。

今日は認知症カフェがあり、地域の方や利用者さんが多数参加されました。

テーマは「100歳まで元気に歩ける足づくり体操」

日本人の4人に1人は膝が悪い方がおられるそうです。

太ももやふくらはぎのストレッチについて実践を交えてお話があり、

「今日の先生のお話、とてもよかった！！！」と利用者さんがおっしゃってました＾＾

運動は”運を動かす”っていいますね。

私も運動習慣を取り入れたいです。

さて、午後は少人数での茶話会がありました。

大人数では話しするのが苦手な方もみえるので、数人ずつでお話する場を設けているそうです。

素敵な配慮ですね。

私も今度ご一緒してみたいです＾＾