今日は1カ月に１度の健康体操の日でした。

体操の先生は体育推薦委員会で活動をされているため

障害者スポーツについても詳しくお話をされました。

砲丸投げで使用される３キロのボールを持参され

直接入居者様へ手渡されると『重いねー！！』など

驚かれる様子が伺えました。

次はグーチョキパーを上・下・横・・と順番に出していきます。

脳トレと体操が一緒になったもので、職員もついつい間違えてしまいます。

ゴムバンドを使ってみたり、様々な方法で

ストレッチをしています。普段足を上げないことも多く

ふくらはぎを伸ばしていると、痛いな・・や、気持ちがいい・・

と声が聞こえてきました。

今日はぐっすり眠れるといいですね。

お疲れさまでした！

１５時のおやつは手作りの水ようかんです。

疲れた体に栄養です。