食事前の体操です、下肢筋力を鍛えるために

皆さん積極的に参加をされています。

体操を行うことによって、体が楽になるとおっしゃられるので

やりがいはありますね！！

お尻の筋肉をつけましょう！股の間に手を挟み

筋肉を意識して動かします。

毎日コツコツと・・・継続は力なり・・・

明日も元気に過ごしましょう(*^^*)