今日は朝から銀世界、施設の外は大雪です

北陸や東北、九州にまで日本中は冷凍庫のようで寒いですね・・

そんな中、なごみでは棒を使ってストレッチ！

腕を真っ直ぐ伸ばしてー1.ー2－3－

振り子のように左右に揺らしてー1－2－3－

皆さま体を伸ばし凝り固まった筋肉をほぐしました。

支援員さんも笑いを誘って熱くなります！

普段使ってない筋肉が刺激されていいストレッチに

なりました！！

このあとは温かい飲み物で体を暖めましょうね

今日も一日ありがとうございました。