本日の和では寒い季節を乗り越えるために、個人で体力作りをしています。

ある方は、日の当たる窓辺でイージーウォークを使って足首を動かして見えます。

またある方は、エアロバイクに乗りご自分のペースで漕いでみえます。

この後は、温かいコーヒーを飲んで一服されました。

寒い季節は身体を動かすことが大切ですね！

もうすぐXmasです、和のXmas会に向けて着々と準備が進んでいます。

どんな物が出来上がるかな？楽しみに過ごしましょう！