今日はラフターヨガのボランティアに来ていただきました。ラフターとはインド語で「笑う」という意味です。「笑いのヨガ」ですね。

笑う事は健康にもつながります。まずは、おなかに手をあて「ワハハハー」お腹から大きな声をだして　気持ちいいですねー。「笑う門に福来る」と言いますが　なごみに福がたくさんきますように。

皆で　大きな声で「ワハハハ～」もう一度「ワハハハ～」

皆さん次回はいつかな？とても楽しかったようでした。

又たくさん　笑いましょうね。