12月に入り、まだ雪こそ降っていませんが、日中とおして寒い日が続き、皆様厚着で身体も動かしづらいご様子でした。

そんな中、筋力低下の予防も兼ねて、少しでも皆様に身体の内側から温まっていただこうと思い、血行促進を重点に置いた体操を行いました。

「昼ごはん前に、いい運動になった。」と、楽しんで参加していただけました。