始めに理事長よりご挨拶です。

１１月のそわかの講師は　優・悠・邑　和の吉澤施設長です。認知症の種類や特徴、症状や予防法をお話して頂きました。特に皆さん認知症予防についてとても熱心に聞いてみえました。運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」も教えて頂きました。日々の生活に「コグニサイズ」を取り入れて認知症を予防しましょう。

そして、毎月恒例のヨガタイムです。

しっかりと呼吸をしながらヨガを行うと体がポカポカしてきます。

お楽しみのティータイムでは「ダブルチーズケーキ」とお好きな飲み物を楽しんで頂きました。

最後に体重、血圧等を計測して健康チェックです。

来月も是非、ご参加ください。