１２月のそわかはシルバーリハビリ体操指導士の宮本武宣先生に「誤嚥予防」についてお話して頂きました。自宅で簡単にできる予防法を教えて頂きました。「ぱたから」体操や先生の掛け声に合わせて大きな声を出したり、皆さんとても楽しそうに参加されていました。

皆さんお待ちかねのヨガです。

ヨガは寒さで凝り固まった筋肉がほぐれ、身体が軽くなっていきます。

ヨガの後はティータイムを楽しんで頂きました。

今日のケーキは「さつまいものモンブラン」です。

体重、体組成、血圧の測定を行い、健康チェックをして頂きました。