いろんな体操頑張りました

今日はお昼前に口腔体操をしました。

美味しく食事がいただけて、口腔粘膜機能を訓練し維持するために、皆さん大きく口を開けて頑張りました。

午後からは、転倒・骨折予防体操レベル１をしました。

座ったままで手足を動かし筋力を維持する体操です。

そのあとは音楽に合わせて皆さんで歌を歌いながらリズム体操をしました。

「体操の後は体がぽかぽかして気持ちいいね。」

満足気な笑顔を見せてくださいました。